Шмигель Н.Е. Релаксация: теория и практика:

relaksaciya

Шмигель Н.Е. Релаксация: теория и практика: Учебное пособие. — Симферополь, 2014. — 172 с.

Релаксация известна как способ расслабления и саморегулиряции, необходимый для снятия усталости и восстановления сил. Техники релаксации пользуются неизменной популярностью на протяжении многих лет и предназначены для улучшения психофизического состояния человека, его саморазвития и личностного роста.
В данном учебном пособии феномен релаксации рассматривается комплексно, в рамках современного междисциплинарного подхода, оно знакомит читателя с основными научными концепциями, раскрывающими природу напряжения и расслабления, основными видами и методами релаксации, а также релаксационными техниками и приёмами оказания психологической помощи.
Книга будет интересна как специалистам (психологам, психотерапевтам, учителям, врачам, реабилитологам, социальным работникам), так и желающим улучшить своё физическое и психологическое состояние.

Централизованная библиотечная система Красноперекопского района